Активный, здоровый и спортивный образ жизни все больше входит в современные реалии. Предложений от спортивных и фитнес-клубов множество, все больше появляется направлений и возможностей. Кроме того, что цена таких услуг доступная, при наличии всевозможных акционных предложений она еще более выгодная. К сожалению, не всем под силу ритм групповых тренировок, поэтому для таких людей есть особое предложение – адаптивный фитнес.
Часто случается так, что многие просто стесняются своего тела и не хотят выглядеть нелепо от того, что у них не получается то или иное упражнение. А может, вы хотите нацелиться на определенные упражнения для конкретных частей тела, в частности, шеи, поясницы, ног и т. д.? Если у вас травма и нужны какие-то особенные упражнения, реабилитация, то понадобится индивидуальный подход, чтобы еще больше не навредить. Во всех этих случаях лучше отдать предпочтение адаптивному фитнесу.
Тренер может разработать специально для вашего тела и состояния здоровья комплекс упражнений, который и будет учитывать все эти нюансы. Если вас заинтересовал адаптивный фитнес, то в залах имеются соответствующие тренажеры и специально оборудованные комнаты для проведения индивидуальных занятий подобного характера. Даже сложные проблемы со здоровьем (нарушения двигательного аппарата), например, после аварий, с помощью адаптивного фитнеса исправимы. Его название говорит само за себя, поскольку программа выстраивается индивидуально под конкретного человека.
Такой вид фитнеса эффективно работает и в профилактических целях, поскольку жители мегаполиса ведут малоподвижный способ жизни, вследствие чего сталкиваются с проблемами здоровья. Практика проведения тренировок по такому виду фитнеса показала достаточно эффективные результаты. Работа на тренажерах с целью опробовать их все ведется активно. К тому же за результатами пациентов замечено, что их мышцы приобретают нужный тонус и укрепляются.
В результате многие чувствуют значительный прилив сил и энергии. Что касается коррекции веса, то здесь результаты тоже видны, и подтянутость тела наблюдается. Но если говорить о целях снижения веса, то здесь нужен будет особый подход с учетом корректировки питания. В рамках программы такого вида фитнеса это реализуется, конечно, если ваша цель – избавиться от лишнего веса.
Добавил:
