Спортивная лента кинезио тейп при растяжении мыщц

Спортивная лента кинезио тейп при растяжении мыщц

Спортивная лента кинезио тейп при растяжении мыщц
09 августа 2019

В тренажерном зале, фитнес-центре можно встретить спортсмена, на теле у которого наклеена яркая цветная полоска. Это пластырь тейп, изобретенный японцами в конце 1970-х годов. Он нужен для восстановления и профилактики спортивных травм: в основном при растяжении мышц, связок, синдроме отстроченной мышечной боли.

Тейпинг локтевой зоны после травмы

Это средство увидели миллионы зрителей Сеульской олимпиады в конце восьмидесятых. И после нее начали применять такие пластыри в спорте и в быту. Однако немногие знают, как наклеить пластырь, чтобы он сработал эффективно для здоровья.

Эта статья посвящена правилам тейпирования. В ней рассмотрены:

  • виды пластырей для спортсменов;
  • как выбрать кинезио тейп;
  • показания, противопоказания к применению;
  • состав, форма выпуска и фармакологические свойства препарата;
  • основные правила наклеивания на тело.

Виды пластырей

В спортивных магазинах можно встретить следующие пластыри:

  1. Спортивные. Пластыри спортивные нужны для лечения растяжений мышц, их поддержки и восстановления нормального состояния суставов. Такие наклейки рекомендуют менять один раз в день.
  2. Кинезио тейп. Их надо использовать для профилактического лечения заболеваний и повреждений опорно-мышечного аппарата.
  3. Кросс-тейпы. Визуально они похожи на решетку, накладываются по акупунктурному принципу. Ими снимают болевые ощущения и ускоряют реабилитацию после полученных травм.
  4. Косметологические. Имеют не врачебный, а косметологический эффект. Их чаще используют для подтяжки лица. Такие наклейки снимают отеки и устраняют синяки под глазами.

Что такое и для чего нужен кросс-тейпинг?

Кросс тейпирование – это нанесение на конкретные точки тела лечебных пластырей. Цель процедуры – ускорение процессов восстановления кожи и мышц от травм и мелких недочетов.

Куда можно клеить пластырь кинезио-тейп?

Положительный эффект кросс-тейпинга был доказан азиатскими врачами. После его подтвердили европейские специалисты медицины, которые отметили, что тейпинг без сомнений помогает ускорить реабилитацию пациентов.

Состав и форма выпуска

Кинезио тейп – это эластичный пластырь на основе хлопка, на оборотной стороне которого размещается слой термоактивного клеящего средства. Этот клей приходит в действие из-за температуры кожи. Он приклеивается к телу за секунды. Такая характеристика помогает размещать тейпы на полностью растянутой мышце. Наклейка не будет отклеиваться, даже когда поврежденная мышца вернется в нормальное состояние.

Черный пластырь спортсменов сверху защищается подложкой из бумаги, на которую наносится разметка, чтобы полоску было удобнее вырезать по форме.. Другой основой ленты может быть шелк или нейлон. Для детской или чувствительной кожи рекомендуем нейлоновые ленты.

С наклейкой разрешено купаться в море, плавать в бассейне. Пластырь имеет водоотталкивающий эффект. Однако тереть его мочалкой и высушивать феном запрещено.

Из преимуществ тейпа отмечают такие параметры:

  • гипоаллергенный состав.
  • устойчивость к длительному ношению.
  • сохранность всех лечебных или косметологических характеристик на протяжении длительного периода.

Форма выпуска материала бывает такой:

  1. Бинт длиной от пять до 35 метров.
  2. Предварительно нарезанные полоски разного размера.
  3. Полностью вырезанные полосы длиной около двадцати сантиметров.
  4. Маленькие, размером 2 на 3 сантиметра.
  5. Перфорированные. Они лучше пропускают воздух и регулируют потоотделение.
  6. Наборы с несколькими разными видами и вспомогательными аксессуарами.

Виды спортивных эластичных наклеек

Цвета наклеек также отличаются. Это удобно для сортировки изделий по категориям назначения. Разные цвета помогают выбрать пластырь, который будет идти под стиль вашей одежды.

Фармакологическое действие

Пластырь для спортсменов имеет фармакодинамику. Это лечение позиционируется как немедикаментозное, его используют как вспомогательный препарат для скорейшей реабилитации в травматологии и ортопедии.

Фармакологические свойства материала:

  • Защитные. Наклейка защищает от разрыва связок, растяжений мышц и укрепляет суставы.
  • Сосудистые. Кинезио не допускает сдавливание сосудов в мышцах, усиливает кровообращение, имеет болеутоляющий эффект.
  • Расслабляющие. Снимает напряжение с мышц, на которые влияет спазм.
  • Противоотечные. Устраняет набухлости, отеки.

Показания к применению

Применение кинезио тейп избавляет от конкретных проблем со здоровьем. Он облегчает болезненные симптомы после травмы.

Препарат можно использовать:

  1. Для устранения болевых ощущений после травм, вывихов и ушибов, растяжения мышц, связок.
  2. При лечении остеохондроза.
  3. Для фиксации коленного сустава.
  4. В качестве поддерживающей терапии при варикозном расширении вен.
  5. При менструальных и головных болях.
  6. Для проведения косметологических процедур, исправления осанки у малышей.

Кинезио тейп для лечения суставов и связок

Противопоказания

Кросс тейпирование, как любая методика лечения, обладает противопоказаниями к применению. Врачи запрещают ею пользоваться при любых онкологических заболеваниях. Нельзя наклеивать тейпы диабетикам, больным заболеваниями почек.

Если на коже есть повреждения, то тейпирование принесет дополнительные болевые ощущения. Поэтому ленту нельзя наклеивать на царапины, ожоги или аллергические высыпания.

Пожилым людям можно использовать эти наклейки с осторожностью. Женщинам, находящимся в первом триместре беременности, процедура назначается только по предварительной консультации лечащего врача.

Побочные эффекты

Пластырь кинезио тейп может вызывать побочные эффекты. Средство позиционируется как безвредное, но есть категории людей, которым нужно быть с ними очень осторожными.

Перед нанесением пластыря людям, у которых повышена чувствительность эпидермиса, и детям необходимо пройти тест на аллергию. Для этого на кожу нужно наклеить маленький отрез ленты. Затем проследить за реакцией на протяжении суток. По результатам теста выявляют противопоказания к контакту с акриловым составом клеящего средства.

Аналогичные препараты

Спортивный пластырь тейп не имеет аналогов. Он продается в разных видах, однако никакого заменителя этому средству нет.

Перед покупкой советуем разобраться в категориях пластырей, чтобы определить нужный для вас вариант. Разные торговые марки выпускают свои версии препарата, совершенствуя его характеристики, показатели.

Как правильно клеить тейп пластырь: инструкция

Если придерживаться точного алгоритма, то трудностей не возникнет. Перед работой советуем посмотреть видео о том, как наносить тейп правильно:

Инструкция по наклеиванию кинезио тейп:

  • Полосы ленты предварительно подготавливают, нарезая ее под нужный участок тела, закругляя концы, чтобы они не цеплялись с одеждой.
  • С тела удаляют лишние волосы. Кожу очищают, убирая остатки косметических средств.
  • Тело обезжиривают спиртом или растворами для дезинфекции.
  • Перед нанесением кожу нужно тщательно высушить.
  • С полосок лент снимается подложка, однако на краях рекомендуем оставить немного бумаги для упрощения фиксации.
  • Поврежденную мышцу нужно полностью растянуть.
  • Материал фиксируют по направлению от центра к краям. После должного растяжения остатки подложки нужно убрать.
  • Затем наклейку разглаживают рукой, чтобы на ней не оставались складки. Это же действие активирует клей.
  • Мышцы переводят в нормальное положение.

Чтобы эффект от этого средства наступил быстрее, нужно несколько раз сжимать и разжимать мышцы. Ленту непрерывно носят на протяжении от пяти до семи дней. Если не знаете, сможете ли правильно наклеить эту ленту сами, советуем не заниматься самолечением и получить консультацию врача.

Снятие ленты кинезио тейп

Снимается кинезио легко, без болевых ощущений. Чтобы свести к минимуму неприятные воздействия, надо снять полосу по направлению роста волос. Запрещено снимать кинезио под водой, так как это вызывает раздражение кожи.

Снятие полосы с тела ребенка или в случае, если он очень сильно приклеился, должно выполняться более осторожно. Врачи советуют применять специальные средства для удаления, которые продаются отдельно или идут в комплекте с лентой. Можно наносить на кожу жирный крем, который растворит клеящий состав.

После длительного тейпинга поработайте над восстановлением кожи. Для этого нанесите на проблемное место немного питательного крема, регенерирующего клетки.

Рекомендации к применению

Кросс тейпирование рекомендуют врачи-невропатологи в качестве ускорения выздоровления от мышечной боли. Зафиксировано, что ношение пластыря позволяет добиться прогресса в лечении от сколиоза.

Кинезио – это способ быстро устранить болевые ощущения, поддержать в нормальном состоянии мышечный тонус и позвоночник. Однако все качества средства будут ощутимы только при правильном его нанесении. Помните о том, что тейпирование лучше применять по рекомендации лечащего врача.

Похожие статьи

Комментировать
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит